Meditation
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30天冥想快速入门
为期30天的集中挑战,涵盖基础冥想技巧和基本练习。
入门
15 节课
约 5 周
5 节课
第
1
第 1 课
欢迎
理论学习
第
2
第 2 课
设定意图
理论学习
练习
冥想引导
第
3
第 3 课
走神与冥想定义
理论学习
练习
讲义
第
4
第 4 课
冥想技巧
理论学习
练习
第
5
第 5 课
呼吸冥想
理论学习
练习
冥想引导
讲义
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