Meditation
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30天冥想快速入门

为期30天的集中挑战,涵盖基础冥想技巧和基本练习。

入门15 节课约 5 周

5 节课

第1
第 1 课

欢迎

理论学习
第2
第 2 课

设定意图

理论学习练习冥想引导
第3
第 3 课

走神与冥想定义

理论学习练习讲义
第4
第 4 课

冥想技巧

理论学习练习
第5
第 5 课

呼吸冥想

理论学习练习冥想引导讲义

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