课程

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第 1 阶段 · 觉醒 Awakening

4 节课

欢迎

入门15 分钟
introduction

设定意图

🎧
入门30 分钟
intentionfoundation

走神与冥想定义

入门30 分钟
theorywandering-mind

冥想技巧

🎧
入门30 分钟
techniquesoverview

第 2 阶段 · 扎根 Rooting

6 节课注册解锁

第 3 阶段 · 探索 Exploring

9 节课注册解锁

第 4 阶段 · 深潜 Deepening

10 节课注册解锁

第 5 阶段 · 传授 Teaching

5 节课注册解锁